exercices de musculation
- Exemples
Nous disposons d´un gymnase où l´on trouve une gamme complète d´appareils pour la réalisations d´exercices de musculation, aérobics et cardio-vasculaires. | We have a gym with a full range of apparatus on which to perform bodybuilding, aerobics and cardiovascular exercises. |
Quelle est la vitesse idéale pour les exercices de musculation ? | What is the ideal speed for strength exercises? |
Idéal pour les exercices de musculation et d'haltérophilie. | Ideal for weight training and weight lifting exercises. |
Idéale pour les exercices de musculation et d'haltérophilie. | Ideal for weight training and weight lifting exercises. |
Vous pouvez aussi accumuler votre endurance musculaire en faisant des exercices de musculation de base. | You can also build up your muscle endurance by doing basic bodybuilding exercises. |
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Cela inclut les exercices de musculation, d'endurance, de souplesse et d'équilibre. | Include strength, endurance, flexibility and balance exercises. |
Un programme d'exercices équilibré doit inclure des exercices de musculation et des exercices de cardio. | A well-balanced programme of exercises must include both strength exercises and aerobic exercises. |
Si vous ne pratiquez pas d’exercices de musculation, vos muscles vont s'atrophier et perdre de la masse. | Without weight training, your muscles will atrophy and lose mass. |
Il est préférable de combiner l'exercice cardio avec quelques exercices de musculation pour construire votre masse musculaire. | It is best to combine cardio exercise with some strength training exercise to build your muscle mass. |
Si vous êtes résistant à l'insuline, vous devez absolument inclure des exercices de musculation dans votre programme. | If you are insulin resistant, you'll definitely want to include weight training in your exercise program. |
Les exercices de musculation vous aideront à conserver vos muscles sur tout votre corps, y compris votre visage. | Doing strength training will help you preserve muscle all over your body, including your face. |
Il devrait y avoir environ 48 heures entre les exercices de musculation avec les appareils de musculation. | About 48 hours should be taken as break in between the workouts on strength training equipment. |
Faites vos exercices de musculation avec un entraineur personnel ou un physiothérapeute pour être sûr de les faire correctement. | Work with a personal trainer or physical therapist to make sure you are doing the exercises correctly. |
Si vous voulez vous raffermir, soulevez moins de poids mais répétez plus souvent les exercices de musculation. | If you want to get toned, go for less weight and more repetitions when it comes to strength training. |
Avec le Taurus step Balance, les exercices de musculation sont autant possibles que l'entraînement pour l'amélioration de la coordination. | Strength exercises are also possible with the Taurus Balance Step as well as training sessions for improving coordination. |
Pour les exercices de musculation, entraînez-vous deux fois par semaine à une intensité modérée ou élevée en fonction de votre niveau de forme. | With strength exercises, do exercises twice a week at moderate or vigorous intensity depending on your fitness level. |
Les exercices de musculation et d'endurance s’accompagnent également d’une dépense énergétique élevée pendant plusieurs heures y compris après la fin de l'entraînement. | Strength and endurance exercises also maintain a high energy expenditure for several hours after the end of the training session. |
Contrairement aux activités d'endurance, les exercices de musculation n'ont pas besoin d'être faits d'un seul tenant pour en tirer des bienfaits. | Unlike aerobic exercise, weight bearing exercise does not need to be done all at once to be beneficial. |
Faites à la fois des exercices de musculation et des exercices cardio en utilisant la forme et la technique correctes pour sculpter un corps plus tonique. | Do both strength exercises and aerobic exercises using the proper form and technique to create a more toned body. |
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