exercice de respiration
- Exemples
L’exercice de respiration ci-après dure environ 5 minutes. | The breathing exercise below will take about 5 minutes. |
Suivez la petite boule jaune afin d’effectuer l’exercice de respiration guidée. | Follow the small yellow ball to perform the guided breathing exercise. |
D’établir cet équilibre est une des fonctions principales de l’exercice de respiration. | To achieve this balance is one of the main goals of the breathing exercise. |
Vous devriez essayer un exercice de respiration que je connais. C'est... très facile. | Maybe you want to try this breathing exercise I know. It's pretty easy. |
Essayons un exercice de respiration. | Let's try a breathing exercise. |
Pendant l’exercice de respiration, nous nous asseyons confortablement et dirigeons notre attention sur la respiration. | When doing exercises, we should sit comfortably and focus our attention on breathing. |
Utilisez la minuterie de relaxation pour faire un exercice de respiration profonde et diminuer votre niveau de stress. | Use the relaxation timer to work through a deep breathing exercise, and lower your stress. |
Respirez normalement, puis recommencez cet exercice de respiration jusqu'à ce que vous vous sentiez moins en colère . | Take a couple normal breaths, then repeat the diaphragm breathing until you feel less anxious. |
Cette technique, conjuguée à l’exercice de respiration, aide votre corps à se détendre et vous permet de vous concentrer sur autre chose que votre angoisse. | This technique, often done in conjunction with breathing exercises, helps relax your body and gives you something to focus on other than anxiety. |
Le mental peut avoir un certain repos par la musique et les vibrations, en écoutant des Bhajans, en faisant un exercice de respiration et par le mantra Soham. | The mind can be given some rest by music and vibrations, by listening to bhajans, by doing this breathing exercise and by the Soham manthra. |
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