céréales complètes
- Exemples
Comment définir une portion de céréales complètes ? | What is a serving size or a portion of whole grains? |
Mais les céréales complètes, c’est quoi exactement ? | So what is whole grain exactly? |
Il existe multiples façons de consommer plus de céréales complètes au quotidien. | There are a lot of ways to get more whole grain in your diet. |
En optant pour le pain complet, les pâtes et d'autres céréales complètes, on augmente considérablement la consommation de fibres alimentaires. | Choosing wholegrain bread, pasta and other cereals will help to boost fibre intake. |
Les fruits et légumes (avec la peau) sont de bonnes sources de fibres, tout comme les céréales complètes et les légumineuses. | Some good sources of fiber include fruits and vegetables (with the skin), whole grains, and legumes. |
Cette dernière comprend de la viande maigre et du poisson, des céréales complètes et beaucoup de fruits et légumes . | A balanced diet includes lean meats and fish, whole grains, and a lot of fruits and vegetables. |
Assurez-vous d'acheter des céréales complètes non périssables comme les pâtes complètes, les flocons d'avoine ou le riz brun pour pouvoir préparer rapidement des repas sains. | Make sure to stock non-perishable whole grains such as whole wheat pasta, oatmeal, brown rice, so you can make easy, go-to meals in a pinch. |
Cette même passion pour la nutrition étaye un engagement visant à améliorer les produits en réduisant le sel, le sucre et les matières grasses saturées et en les fortifiant avec des vitamines, minéraux, légumes et céréales complètes. | This same passion for nutrition underpins a commitment to improve products by reducing salt, sugar and saturated fats, and fortify them with vitamins, minerals, vegetables and wholegrains. |
Les compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer un régime alimentaire sain et équilibré1.Un régime alimentaire comprenant de nombreux fruits et légumes, des produits à base de céréales complètes, des protéines appropriées et des graisses saines doit normalement apporter la totalité des nutriments nécessaires à une bonne santé. | Supplements are not a substitute for a balanced healthy diet.1 A diet that includes plenty of fruits, vegetables, whole grains, adequate protein, and healthy fats should normally provide all the nutrients needed for good health. |
La nutritionniste me recommande de suivre un régime équilibré comprenant des fruits, des légumes et des céréales complètes. | The nutritionist recommends that I follow a balanced diet including fruits, vegetables, and whole grains. |
Je suis végétarienne, donc je ne mange pas de viande. Je mange du poisson, des céréales complètes et des noix. | I am a vegetarian, so I don't eat meat. I eat fish, whole grains, and nuts. |
Comment augmenter la consommation quotidienne de céréales complètes ? | How to increase the everyday consumption of whole grain? |
Les céréales complètes comprennent le cerneau entier (voir ci-dessus). | Whole grains include the entire kernel (see above). |
Quels nutriments sont présents dans les céréales complètes ? | What nutrients are present in whole grain? |
Pour un sandwich : pain de blé ou pain aux céréales complètes ? | For a sandwich: wheat bread or whole grain bread? |
On recommande généralement la consommation quotidienne de trois portions de céréales complètes. | Generally, daily consumption of three servings of wholegrain cereals is recommended. |
En quoi les céréales complètes diffèrent-elles des céréales raffinées ? | How do wholegrain cereals differ from refined cereals? |
Mangez plus de fruits, de légumes et de céréales complètes | Eat more fruits, vegetables, and whole grains. |
D’autres semoules et farines peuvent être utilisés, y compris les céréales complètes. | Others flour grains may be used to process pasta, including whole cereals. |
Elle a amélioré et ajouté des fruits, des légumes et des céréales complètes. | She improved and added fruit and vegetables and whole grains. |
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